有哪些app可以帮助人们养成良好的习惯？

相比系统本身和传统的事件提醒软件，这款app设计了一个时间线，可以把我们每天的计划放进去，提醒铃声也可以根据时间变化，深得我心。另外，你可以在网上给我们推荐一些东西，比如比赛的时间，一键加入每日计划。更多优点，试试看。

2.番茄和马铃薯

界面很简单，可以在初始界面设置todolist，软件可以快速设置任务计划的番茄数*x的形式，不过我设置了一次成功，但是不影响使用。

有统计。看着很有意思。非常适合手机操控无法一下子恢复长时间注意力的人。

3 .苏茹托多利软件公司

这三个软件结合起来，基本可以解决时间效率低的问题。

以下软件是我自己推荐的:

健身类别:

1.7，每天7分钟健身提醒。

2.跑10KM！按照软件计划实现跑10000m的目标。

自控类:

我已经把时间记录软件更新到atimelogger了，比timepie好。

有时候我们总是没有自制力，所以我们需要一个软件时刻提醒我们在做什么。这是时间。这个真的需要自己去实践。试试看。学习类:这些都需要你开1。扇贝app，百字斩2。听力新闻英语学习类:这些都需要你开1。扇贝app，百字斩2。听新闻英语。

3.更新一个英语学习APP，可可英语，融合了上面iPodcast和learnABC的优点，中英文字幕，资源众多。

这些是我现在用的软件。

就像你说的，一个好习惯不仅仅是坚持21天那么简单。我们需要克服自己内心的舒适区，这不仅仅是惯性，而是惰性。在习惯形成的过程中会更容易找到一些乐趣。如果你有任何问题，请留言。我精心挑选了所有这些软件，所以你可以从其中一个你感兴趣的软件中慢慢挑选。要知道，我们不可能一下子做到那么完美，好习惯也不可能一蹴而就。