法国女人爱吃甜食不爱运动怎么健身？
要知道，法国是个甜品国家，法国女性也不经常出来健身，那么她们是怎么健身的呢？法国女人常说:“我不需要减肥，因为我根本不容易胖。”法国女人喜欢甜食，不喜欢运动，怎么健身？
法国著名美容护肤编辑说:“保湿霜要用大罐的，盘子不是必须的。”当盘子变大的时候，人就非常容易填满，就会习惯性地忍不住去吃盘子里的食材，于是就会在不经意间吃多了。盘子换成新的大小后，即使吃饱了，吃的总产出也不会太多，出来的时间长了，当然更可控。
看看下面这张图。你能猜出哪一种在法国女性中最常见吗？在法国，他们喝咖啡时往往会选择小杯意式浓缩咖啡或者全普通黑咖啡。在美国流行的超大杯拿铁在法国相当少见。看着就怕肚子变大！
中国人自然不习惯分餐。一家人聚在一起吃饭，如果想把菜换成小盘，可能会遭到父母、丈夫、孩子的强烈抗议。但至少可以把碗换小一点，晚饭少吃点也能减肥(晚上可以用红薯、玉米等杂粮代替白米)。
如果你想吃甜点，你可以吃。世界上几乎所有的女人都懂甜品，不会说“不”。法国女人对甜点的看法是“爱吃就吃”(至少书上是这么说的)。他们说对甜品的期待太过焦虑，但是一下子控制吃太多是非常容易的，更难的是“随心所欲”失去控制感。
自然，他们的“随心所欲”也是相当有节制的。他们往往讲究“你不一定把你菜里的食材都吃了”。而且，如果他们吃完甜点，晚餐时会更加控制，这样一天摄入的总热量就不会超标。有时候，她们会用“点两个开胃菜，不点主餐”的方法来达到自己的身材，同时保持苗条。
法国人民从小就以蔬菜水果为主，也喜欢吃鱼虾等肥肉。他们少吃生猪肉、牛羊肉等尖头肉，烹饪方法也尊重自然。他们想最大限度的保留食材的营养价值和原味。比如蔬菜沙拉基本只放醋汁。
如果你仔细看，会发现她所在的餐饮行业，蔬菜水果的准备是相当高的，分量很大。然而，蔬菜和水果，尤其是绿叶亚纲中的蔬菜和水果，能填饱肚子，热量低。如果吃饭时先吃半盘蔬菜水果，其他食物的供给当然会少，长时间健身也不难。
而且她的晚餐里至少有五种颜色不同的食物，既能保证饮食的均衡，又能保护眼睛。所以，除了尽量让食材丰富多彩之外，最好像法国女性一样调整吃饭顺序，先吃蔬菜，多吃蔬菜，吃蔬菜要像半饱一样，然后再吃肉或晚餐。
健康的减肥方式是法国女性保持身材的关键。而且按照身心健康的方法进行饮食搭配的好处有很多，减肥只是其中一个作用，而且相比其他的好处，减肥真的只是一个意外的惊喜。
如果你也想实践自己的减肥方法，我这里给你介绍一套专业的减肥方法:“一周两天快餐”。无论你是工薪族、学生党，还是体重数量多、基数小的家庭，找到一个合适的饮食方案，都可以帮助你身心轻松合理的减肥。