水煮蔬菜可以蘸芝麻酱减肥吗？

芝麻酱的热量是每100克595卡，但不能多次食用，以免发胖。最健康的减肥方法是锻炼。平时一定要注意控制饮食，减少热量摄入，每周保持3-5次半小时以上的有氧运动，这样减肥效果最好。