我想要一个能在一周内减肥的减肥表。我现在70KG，想一周内瘦5KG。请回答！

如果你太饿了，我建议你在平时的饮食中多吃蔬菜和水果，吃饭时多吃蔬菜(青菜)，少吃面条(淀粉类食物)，多吃海鲜(因为海鲜脂肪低，营养丰富)。一段时间后肯定可以减肥，但是一定要配合运动，爬楼梯，游泳，跑步，都是很好的瘦身运动，每次运动要达到40分。

我希望采纳它......