游泳和健身瑜伽同时进行的顺序

你身体有那么强壮吗？如果你真的想把这三者融合在一起，那就按照下面的方法来做吧。

瑜伽-健身-游泳

瑜伽运动量比较小，可以提前热身健身，但是有一点，健身后下水前要擦干汗水。游泳有助于放松肌肉。