游泳和健身瑜伽同时进行的顺序

你身体有那么强壮吗?如果你真的想把这三者融合在一起,那就按照下面的方法来做吧。

瑜伽-健身-游泳

瑜伽运动量比较小,可以提前热身健身,但是有一点,健身后下水前要擦干汗水。游泳有助于放松肌肉。