如何在四个月内快速减肥？

拒绝吃肉，每天吃素，少吃主食，多吃水果蔬菜，规律饮食休息，控制主食量。减肥效果很好。早餐多吃有营养的食物，中午少吃主食，下午少吃主食，下午多吃水果蔬菜。是有益的，因为99%的蔬果都是水分，不仅可以快速消化，还有助于排泄。所以吃素可以定期减肥。适合所有人，但是很多人很难容忍吃素，主要是对吃素不太了解。他们总觉得吃素会缺乏营养。只要他们真正了解素食对健康的好处，选择素食健康减肥是一种安全有效的减肥方式。