按摩减肥的原理是什么？
减肥按摩可以消耗和清除血管壁上的大量脂质物质，扩张毛细血管，增加血流量，改善微循环，既减轻了心脏的负担，又有助于增强机体的抗病能力。按摩减肥的作用是促进脂肪，使其经常处于柔软易燃的状态。
很多人想知道按摩减肥是否有效。其实按摩对不同人群的减肥效果是不一样的。有的人非常适合按摩减肥，几次之后就有明显的改善；但有些人并不适合，反而可能因为加速消耗而变得更能吃，从而变胖。
快速减肥按摩技巧
(一)手臂按摩法
1.右手掌心握住左手手腕按摩至腋下，同时左手直上提。换右手前重复这个动作30次。
2.手指和腹部会抓住皮下脂肪。从手臂内外侧中心线开始有节奏地揉捏。
3.手肘压向腋下，注意手臂不能弯曲。重复这个动作30次。
4.用指尖用力按压，尽量弯曲手臂。重复这个动作30次。
需要注意的事项
擦手臂脂肪的时候，用瘦身产品，可以稍微用力，然后皮肤会微微变红，也可以用喷雾来舒缓皮肤。如果力量不够，使用按摩板等物品也能达到瘦身效果。
(2)腹部按摩
按摩可以提高皮肤的温度，消耗能量，促进血液循环，让多余的水分排出体外。按摩时可配合薄荷精油，促进肠道蠕动。
取适量身体乳于掌心，用手掌的温度温热乳液，从腹部向腰部涂抹。刚开始力量可以稍微轻一点，没有不适感的话可以加大力量。利用揉捏动作和按摩膏可以改善脂肪，效果很好。
1.以肚脐为中心在腹部画一个问号，两边顺着问号的方向按摩30次。
2.双手放在腹部，然后用指尖从胸骨下部向小腹直线按摩。重复这个动作30次。
3.双手从胸骨下方沿着肋骨向身体外侧按摩，重复这个动作30次。
(3)大腿按摩法
1.双手沿内外交替按摩，从脚踝到大腿根部，左右腿重复此动作30次。
2.用手像毛巾一样挤压大腿脂肪，左右腿重复这个动作30次。
3.双手交替拍打大腿脂肪，左右腿重复这个动作30次，直到大腿感到酸痛为止。
需要注意的事项
双手抱腿时，要由外向内推，拇指用力，手指侧推。为了帮助脂肪运动，消除水肿，你应该对它们进行全面的按摩。按摩时，用手掌按住膝盖内侧，用拇指按压膝盖两侧的淋巴穴位。当你感到疼痛时，可以适当降低力量，进行按摩。也可以在淋巴穴位周围轻轻按压，有利于体内有毒废物的排出。