减肥不成功。真的是自制力有问题吗？

我觉得减肥不成功，就是自制力不好。如果一个人的自制力很强，给自己定下每天的饭量，她只会吃一点点，所以不会胖。而且他每天给自己安排的运动时间，她都要完成自己的运动任务，包括做相应的运动，出汗，健康饮食。再加上运动后会很容易瘦下来。

比如很多人都在喊减肥，下一秒就从包里拿出一大堆吃的。这样减肥只是口号，根本不起作用。有些人越喊减肥，就越胖。其他人刚瘦下来的时候都很兴奋很开心。他们兴奋了两三天，锻炼了两三天。之后她觉得效果达不到，然后就自暴自弃，开始捡零食，该吃的吃，该喝的喝。

在这种情况下，我意识到她的自制力不够顽强。很多人减肥刚有点效果就放弃了。其实减肥是一项长期的工作，需要你不断努力，克制自己。减肥圈里流行一句话，叫管住嘴，迈开腿。只要你做好这两点，我们减肥是非常容易的。但是要做好这两点，就要有很强的自制力，管住自己的嘴，管住自己的腿，这样才能减肥成功。

有些人想减肥，但也想吃饭。他们知道运动对减肥有效，所以他们去简单的散步几分钟，回来吃一大碗饭。这样减肥是很没效果的。基本上你去运动的那段时间排出的热量没有回来吃饭的时候多，所以再减肥的时候一定要控制好自己。减肥其实是一个锻炼自己自制力的过程。其实这个社会很现实。即使你比别人瘦，比别人好看，你也可能比别人多一个机会。而且减肥真的可以吸引很多人的目光，让他们更加自信，所以想要减肥，一定要控制好自己。