踢足球和打篮球哪个减肥更有效？

当然是足球。篮球比赛持续45分钟，足球比赛持续90分钟，而且还分上下半场。篮球可以暂停休息，足球一般不更换，换完不允许再打。所以足球踢90分钟，很累，尤其是对中卫来说。很容易满场跑。一般人跑10分钟就受不了了。足球靠的是下半身、腿、腰的稳定。