上夜班减肥可以吃早餐吗？

一、减肥最重要的是晚餐。吃多了不仅不能减肥，还会发胖。

第二，为了减肥成功，早餐一定要吃，早餐是一天的营养来源，因为肠道是在早上吸收营养的。

第三，除了吃，多运动燃烧脂肪最有效。

所以，减肥刻不容缓，吃早餐。加油！！！