如何减肥是最快最好的方法，我觉得。

不要贪吃，不要不吃饭，不要饭后暴饮暴食。对自己的健康负责。

有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法。个人觉得还是去中药店买些萝卜籽炒一下比较好，就像瓜子一样。没事的时候吃它们，既有效又健康。毕竟是中草药，比随便选减肥药强多了。

不要整天吃早餐，也不要吃午餐和晚餐。这会导致营养不良。胃疼怎么办？

胖意味着你无法排毒。如果吃多了，可以多吃一些促进消化的东西。没事的话可以把山楂泡水喝开胃，也可以用莱菔子油炒一下，特别好消化。

还有就是适当的运动，不是注重一定的运动量，而是坚持和自律。