我是一名中学生。本人身高1.56米左右，体重70多斤。怎样才能在一个月内瘦25公斤？
具体做法是:早上起床，喝一杯温盐水(疏通大便，防止便秘)。可以吃点螺旋藻片补充营养，也能有饱腹感。
早上:一个水煮蛋(茶叶蛋也可以)，一根黄瓜或者黄瓜凉菜。(不放油，只放一点调料)
中午:同一天早上
晚上:只吃两根黄瓜或凉拌黄瓜。7点以后不要吃任何东西。
我也是以茶代水，多喝，促进新陈代谢，消除脂肪。刚开始真的很难坚持，也很饿。但是效果真的很好，突然减肥最有效。因为鸡蛋中的优质蛋白质可以促进新陈代谢，燃烧掉脂肪，所以煮鸡蛋基本上没有多少热量，稀有的胆固醇被黄瓜中一种叫C(我也忘了)的东西去除了。这一天的热量少了很多。所以不用刻意锻炼，正常工作就好。
第二周可以早上加一杯酸奶或者豆浆或者脱脂牛奶，也可以早上或者下午加一个水果或者一个苹果。不要吃香蕉，香蕉是高糖水果。
第三周还是可以用这个方法。也可以三天前早上一个水煮蛋一个苹果，中晚吃苹果，数量不限，只要一天不超过八个苹果。但是你会饿，小心低血糖就更惨了。这样3天基本可以瘦5斤，很多人可以瘦到10斤。当然，这种惊喜的方法对身体非常不利，而且往往是救急的，比如明星拍照前的方法。接下来的几天，不要马上恢复正常饮食，胃会吃不消的。慢慢调整，主要吃素食和流质食物，比如小米粥，清淡一些。
还有一个菜单，我初中用的。当时一周瘦了8斤。综上，也是无油无肉无淀粉。这比前两种方法更能忍受。
一个煮鸡蛋，一杯茶，一杯脱脂牛奶，一片全麦面包，一个水果，最好是一个苹果，在早上是非常丰富的。
中午水煮的鸡胸肉或者海鱼，可以换成超市卖的“春泡金枪鱼”罐头。虽然没什么味道，但对我来说还不算太差。呵呵，我煮了个菜。我换成了食堂的蔬菜蛋花汤或者麻辣烫的蔬菜，因为在学校，这是唯一的办法。下午还有一杯茶和一个水果。
晚上可以选，不能吃肉和淀粉。我基本上就是不吃水果和酸奶。但是7点以后就不能吃东西了。
每天一定要喝1200-2000毫升的水。至于茶，选择绿茶，普洱或者乌龙茶。
无论如何，健康很重要，不能以牺牲健康为代价，循序渐进。减肥最重要的是毅力和坚持。希望你多加油。我以上的方法是我亲身实践过的最快最有效的方法。另外，可以选择能遮住小肉肉的衣服。双管齐下。别太担心，加油~