转呼啦圈减肥？从哪里切入？如何切得更快？

该方法如下:

1.最佳连续运动时间为15-20分钟，最佳每日运动时间为30-50分钟。时间应保持在30~50分钟。

2.拒绝超重的呼啦圈

呼啦圈太重，相对冲击力自然成正比增加，所以可能会对内脏造成威胁，所以要选择适中的重量。

3.转呼啦圈，瘦腰，需要做好运动准备。

让各个环节都活跃起来，以防受伤后突然运动。