云紫月真的能减肥吗？

减肥不要靠什么。我试过很多减肥的方法，比如药物，机器，按摩。还不如给自己做个好规划。我是1.62，最胖的是140。现在已经用了120两个月了。我仍在减肥。我不忌口(小食品，尤其是膨化食品)，但是要合理的吃一切。比如我要把一日三餐改成四五餐，每次吃原来的三分之一。你会发现体重下降很明显，只要走一步，到一定时间会有一个停滞期，只要继续保持原来的样子。不要急着减多少，也减不了多少。给自己定一个现实的目标，比如一周瘦1-2斤。不要太急于求成，健康减肥，不反弹。