橄榄油减肥方法橄榄油减肥方法

橄榄油含有多种维生素，尤其是维生素e，橄榄油可以直接食用，比如空腹喝橄榄油，可以促进肠道蠕动，帮助排便，从而起到很好的减肥降脂作用，非常适合便秘严重的肥胖人群。还可以用橄榄油来做凉菜、炒菜等，不仅可以让菜的味道更好，还能起到很好的减肥作用。

2、外用减肥

外用橄榄油也有助于减肥。使用方法很简单。洗完澡后，用毛巾擦掉身上的水，然后用消毒过的医用棉蘸一点橄榄油涂在身上，再用热毛巾裹住全身，十分钟后用温水冲洗掉橄榄油。橄榄油中含有维生素e，如果外用，可以直接作用于皮肤。在减肥的同时，还能让皮肤更加细腻。