喝牛奶对身体好吗？求求各位大神

牛奶是一种蛋白质含量很高的营养品。经常喝牛奶对你的健康有好处。但有些人早餐只喝一杯牛奶，不再吃其他食物。这种吃法不科学。人体需要蛋白质、脂肪和糖。人体的大部分能量是由糖提供的。蛋白质是人体和修复组织的重要物质。一般不参与能源供应。只有当体内糖和脂肪来源不足时，才转化为能量供人体消耗。早上起床后，人们将开始一天的工作和学习，需要补充足够的营养来提供能量。如果空腹喝牛奶，由于糖分和脂肪食物供应不足，牛奶中的蛋白质被迫转化为能量。这其实是很大的浪费。另外，因为空腹喝牛奶，牛奶很快被消化，牛奶中的蛋白质还没有完全吸收就排到了大肠，会在大肠内腐烂形成有毒物质。这样长期下去对健康是有害的。所以，在喝牛奶的同时，一定要吃一些馒头和面包。

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