金鸡独立有什么好处？

金鸡独立是最简单有效的平衡健身方法。这种方法可以集中心神，把人体的气血引到脚底，对高血压、糖尿病、颈腰椎病有立竿见影的效果。

还能预防美尼尔、痛风等多种疾病。对脚寒特别有效。因为是根治的方法，可以快速增强人体免疫力。

扩展数据:

只要微微闭上眼睛，双手自然放在身体两侧，随意抬起一只脚，试着站立几分钟。关键是不要睁眼。这样，你就不是靠眼睛和参照物的协调来调整平衡，而是通过调动你的脑神经来调整你身体各个器官的平衡。

脚上有六条重要的经络。通过足部的调节，虚弱的经络会感到酸痛，同时得到锻炼，与此经络对应的脏腑及其循行的部位也会得到相应的调节。

百度百科-金鸡独立