每天骑行10公里能减肥吗？

2.当你开始的时候，你身体的新陈代谢会增加，你的脂肪也会相应的消耗掉。而且每天骑行10公里的运动属于中低强度运动。以城市道路为例，一次骑行消耗的热量在250卡左右。合理的低热量饮食，一个月可以瘦3斤左右，是非常健康有效的减肥方式。