怎么喝干荷叶减肥？月经期间可以喝酒吗？

一、荷叶减肥:

干荷叶可以起到很好的减肥作用，但是有些人因为使用方法不对，达不到最佳效果。如果荷叶茶浓一点会更好，可以多次补水让大量有效成分溶出。不要一次就倒掉，不仅浪费而且无效。荷叶茶每天可冲泡3-4次。有便秘迹象的人可以适当增加频率，因为荷叶茶也有治疗便秘的功效。

注意，最好空腹喝荷叶茶，一般是饭前1小时。如果你想在饭后喝，应该间隔一个小时开始喝。

二、月经期不能喝酒:

中国自古以来就有用干荷叶减肥的传统，但是在这里要提醒大家，因为干荷叶有止血的作用，所以女性朋友在经期一定不能喝，否则有月经不调的风险。另外，孕期和哺乳期的女性不宜饮用干荷叶茶，否则不仅对自身健康有害，还会影响宝宝。