如何制作健康减肥茶？如何制作健康减肥茶？
1，健康减肥茶
桂枝葛根茶
适用对象:肥胖的上半身。
材料:桂枝4.5克，枸杞15克，葛根、丹参各6克，桑叶4.5克..
功效:桂枝有扩张皮肤血管、发汗解热的作用；枸杞能养血滋阴，促进免疫功能和造血功能；葛根帮助上半身发汗退烧；丹参能活血化瘀；桑叶清热凉血。
做法:因为有的药材重量小，所以一次买两个药材，把所有的材料分成两份，每份加250毫升热水，炖5分钟左右再喝。
柠檬首乌茶
适用对象:下半身肥胖的人。
材料:柠檬草1汤匙、何首乌6克、女贞子9克、川芎6克、黑豆2汤匙、红豆2汤匙。
功效:柠檬草有健胃润肠、消油腻的功效；何首乌。益精血，滋补肝肾；女贞子能滋补肝肾，滋阴明目；红豆、黑豆能补血、利尿、消除水肿、促进新陈代谢；川芎能补气活血。
做法:将香茅、何首乌、女贞子、川芎、黑豆、红豆一起捣碎，加入250毫升热水冲泡，炖5分钟左右即可饮用。(图胡安平)
温馨提醒:如果想买减肥药，一定要注意以下问题，以免影响身体健康:
1.包装:看配方是否含性激素。含有激素的产品会引起内分泌紊乱，导致其他并发症。
2.机理:看清楚说明书上有没有药物的减肥机理，确定安全性和有效性。
3.看肥胖类型:减肥产品一般对单纯性肥胖、饮食和运动不能控制的肥胖有效，对遗传性肥胖疗效差。如果不能确定肥胖类型，可以咨询当地减肥中心的医生或医学专业人士帮助，制定合适的减肥计划后再选择合适的减肥产品。
4.批号:注意产品的批准文号，是否是国家权威主审机关批准的，比如国药准字的批号。一般国家主审机关的审核要求比地方审批机关严格，能通过国家主审机关审批的产品质量安全可靠。
2、排毒减肥事项
排毒减肥:6以上
1，更干净
保持毛孔畅通，可以帮助皮肤顺畅呼吸和排毒。皮肤的排毒保养最注重清洁，比如去角质或者深层清洁面膜，可以带走皮肤表面的污垢，保持毛孔畅通。
2、更清肠
毒素在体内长期积累，容易使人口臭或便秘。因此，作者应多吃高纤维食物，如带茎绿叶的蔬菜和水果，以及豆类、红糙米和全麦面包等粗粮，以促进胃肠蠕动。
3.多喝水
肝肾是人体的排毒器官，多喝水可以促进肝肾的新陈代谢。早上起床后，立即喝一杯加柠檬或蜂蜜的温开水，帮助肝肾排毒，每天至少喝2000ml水。
4、更抗氧
尽量选择含有抗氧化成分(如维生素C或葡萄籽)的护肤品或在日常保养中多摄取水果蔬菜，可以主动阻断自由基的伤害，提高皮肤免疫力，减少毒素的堆积。
5.多汗
洗澡就是用热风收缩毛孔，大量出汗，绝对是一个很好的排毒方法。如果效果更显著，在水中加入浴盐可以加强有害物质的清除，排除废物。此外，每周定期运动还可以加速淋巴循环，帮助排毒。
6.多呼吸
深呼吸可以将营养物质输送到体内，排出不必要的废物。建议每天深呼吸至少5分钟，或者睡前深呼吸，也可以帮助睡眠。
排毒减肥:2少
1，少曝光
大量暴露会在体内产生自由基，降低身体和皮肤的抵抗力，积累毒素。
2、压力小
压力过大会产生自由基，新陈代谢变慢，间接积累毒素。