为什么减肥控油很重要？

油炸食品中维生素和微量元素的含量很低，但含有大量的脂肪、糖分和氧化性物质，会产生大量的热量。如果过量食用油炸食品，很容易造成体内脂肪的堆积，导致肥胖。油炸食品一直被认为是导致高脂血症和冠心病的危险食品。

经常吃容易胖。

当然，这并不意味着不让你碰石油。适当的摄入油脂可以增加饱腹感，这样就不会那么饿了。

减肥重要的是合理的饮食和适当的运动。

看看她是怎么做到的——童小雨甩了40斤。

减肥期间一定不能吃的花生、瓜子等坚果；各种零食；酸奶；冰淇淋；甜食；饼干；羊肉；猪肉；麻酱；面食；油炸食品；麻辣烫，各种饮料，各种高甜度的水果。碳酸饮料特别长。避免吸烟和饮酒。