产后一年用收腹带有用吗？
产后一年用收腹带有用吗？产后一年使用收腹带是没有效果的。一般情况下，建议自然分娩的妈妈产后身体恢复较好后开始使用骨盆矫正带，产后1个月再使用专用产后收腹带帮助塑形。而且需要注意的是，骨盆带不同于一般的产后腹带，它的位置比较低，作用主要是对骨盆施加向内的压力，从而促进恢复。
产后收腹带的正确使用对产妇腹部的恢复有很大的好处，但自然分娩的产妇只能在月子后使用产后收腹带。我们都知道，为了生宝宝，妈妈们的腹肌会拉长，腹部皮肤会拉伸，骨盆会变宽。有些妈妈认为束腹的用途是为了瘦身塑形，束腹系得太紧。其实这样使用束腹是不对的，容易影响血液供应。产后减肥，少吃多运动才是王道。另外，很多网友说用腹带麻烦又没意思，冬天还好，夏天不想整天用。管家想说多一天多一份关爱总比没有好！
腹带有一定的松紧。对于一些偏瘦的妈妈，可以选择一些绑带比较紧的，而一些偏胖的妈妈则选择一些相对宽松的绑带。这里的紧是针对刚生完孩子的妈妈的身体，对于产后身体的恢复，一根背带肯定是不够的。随着产后妈妈身体的逐渐恢复，以前的背带肯定不行了。这时候妈妈们就需要准备小一号的了。
使用腹带时，应从里到外，从上到下佩戴。首先固定内带，然后固定外上带和外下带。固定后，系上绑带。你不能一整天都穿着绑带，当你只是穿着它的时候。晚上睡觉的时候要摘下来，吃饭的时候尽量摘下来。你要坚持佩戴捆绑带，一般在半年左右，心情好的时候不要，心情不好的时候也不要，这样捆绑带就不会起到应有的效果。
产后一年如何快速减肥？因为产后肥胖，现在断奶。我想花一年时间锻炼减肥。我能坚持每天早上跑步半小时，或者一周锻炼三四次。我可以选择下午三四点去健身房。一日三餐不想暴饮暴食，只要六七分饱就行。晚上不想吃太多主食。我想改吃苹果或火龙果。睡前三小时不想吃任何东西。
建议最好的减肥方法是控制饮食结合运动，运动一定要注意要达到一定的强度。大概的计算方法是这样的。用220-你的年龄=你的最大心率，一般至少是这个值的60%到80%，这样脱脂减肥效果最好。每次运动要持续30分钟左右，这样才能减肥。少吃油腻、甜食、主食；多吃水果和蔬菜。早中晚每餐的食量要控制在原来的70%左右。
传统的减肥方法是健康减肥，或者闭上嘴，叉开腿，多吃易消化的食物，比如蔬菜和粥，黄瓜和西红柿。可以多吃水果，避免油炸食物和油腻食物，适当吃点牛肉干。总的来说是低热量低蛋白质低脂肪的食物。并且多吃蔬菜水果，尽量减少食量，每餐七八分饱。在饮食和运动上下功夫是最有效最健康的减肥方法。可以早晚出去跑步，跳绳，做仰卧起坐，跳舞等等。燃烧脂肪。短期内不会有很好的效果，只有长期坚持才能看到效果。
母乳喂养是产后减肥的最佳方式之一，因为母乳喂养有助于消耗母体的热量，其效果不逊于节食和运动！据营养专家介绍，孕妇在分娩前进行母乳喂养，体内会积累约36000卡路里的热量，相当于一个中等身材的女性20天的热量。所以，如果孕妇产后不母乳喂养，就不得不依靠外援——运动来消耗热量，自然难度很大。