做什么运动可以同时练出腹肌、胸肌和腿部肌肉？

如果目标是练肌肉，建议分块练，练胸的时候只练胸。比如135练胸肌，246练腹肌...如果你必须专注于一项运动，排球需要胸肌、腹肌和双腿。如果是特定的动作，那么以上肌肉群都会用在单口相声上。