补充激素不吃淀粉可以帮助减肥？专家为10减肥传奇解惑。

无论胖瘦，几乎每个女生都觉得如果能再瘦一点就完美了！所以闺蜜中总有各种来自四面八方的瘦身方法。但是这些减肥方法真的有用吗？！什么是对的，什么不是？让我们听听专家们的看法。

1.单一食物饮食

图注:有一段时间，单独吃胡萝卜、苹果、芦荟等食物减肥。最近有把几种食物做成果汁的方法，因为方便又费时，所以很受欢迎。

其实:除非是禁食疗法，否则是任何情况下都不应该实行的饮食。青木博士认为，这样虽然会在短时间内减轻体重，但是会减少水分和肌肉。但是一旦肌肉减少，身体就容易不健康，所以不推荐。

2.氨基酸饮食

传说氨基酸之所以受欢迎，是因为它有燃烧脂肪的功能。人过了20岁，体内的一种燃脂成分会逐渐消失，所以很容易发胖，而这种氨基酸可以及时补充这种成分，尤其是在运动前。

其实:吃的少了就瘦了…，如果你有这种困扰，可能是你体内氨基酸不足。而这种不易燃烧脂肪的体质，就需要补充氨基酸。但氨基酸中有热量，虽然量少，但最好配合运动摄入。

3.激素取代疗法

传说随着年龄的增长，通过注射或口服补充激素可以增强体力和精力。当然，松弛的小腹和下垂的* * *也会得到加强，皱纹消失，整个皮肤都会容光焕发！

事实上，日本的Hiroshi博士认为，美国有很多这样的成功案例，但亚洲的成功案例太少，不值得推荐。东方人和美国人体质不同，照本宣科是非常危险的。激素是少量服用时会发生巨大变化的东西，所以没有医生的指示不要乱用。