健美操是一项集体操、舞蹈什么的于一体的运动。

健美操是一项集团体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐为一体的大众化、大众化的运动。健美操吸收了大量的上下肢、躯干、头颈和脚部动作，尤其是臀部动作，为健美操增添了活力。

同时也有利于减少臀部和腹部脂肪的堆积，提高动作的协调性和灵活性。古希腊人对人类美的崇拜举世闻名。他们认为，在世间万物中，唯有人体的健美最为匀称、和谐、庄重、富有活力。

古希腊人爱用跑、跳、投、健美操、健美舞等各种运动来锻炼自己的美。他们提出了体操锻炼身体，音乐陶冶精神的观点。体操的出现是健美操形成的重要因素。瑜伽在古印度流行已久，它将姿势、呼吸和心灵紧密结合在一起。

通过调整身(姿)、呼吸(呼吸)、心(驻腹)，使身体通过意识进行自我调节，从而强身健体，延年益寿。瑜伽练习包括站、跪、坐、躺、冲等基本姿势。这些姿势与目前大众健美操常用的基本姿势一致。

古代人们对健美的追求和对体操与音乐相结合的崇尚是现代健美操形成和发展的基础。19世纪末20世纪初，欧洲出现了许多体操学校，他们在理论和实践上的创新促进了健美操的发展。20世纪60年代初，健美操还处于萌芽状态。

它最初是由美国国家航空航天局博士库珀博士设计的，作为宇航员的体能训练内容。20世纪80年代初，随着世界范围内健身热和休闲运动的发展，健美操以其强大的生命力风靡全球。美国是对世界健美操发展有重要影响的国家，其代表人物是电影明星简·方达。

根据自己的健身经历和经验，写了《简方达健康艺术》这本书。该书自1981出版以来，在世界范围内引起轰动。她的出现推动了健美操在世界范围内的普及。同时，从1985开始，美国正式举办一年一度的健美操锦标赛，并确定了比赛项目和规则。

使健美操发展成为一项竞技运动。健美操运动不仅在美国、英国、法国等国家发展迅速，在一些发展中国家和地区也发展迅速。

前苏联早已将健美操列入大学、中学、小学的体育教学大纲。在亚洲，日本、菲律宾、新加坡等国家也修建了许多健美操活动中心和健身俱乐部，人们开始把健美操作为主要的健身方式，从而形成了世界性的“健美操热”。