在床上运动很容易瘦腿。
想拥有优美的腿部线条？试试这两个简单的床上运动。
双腿并拢抬起。
仰卧在床上，双腿伸直悬空，折叠抬起。双手紧紧抓住床沿，以防滑倒。当你的腿举过头顶时，轻轻地握住你的腿，慢慢靠近你的腹部。双腿伸直，慢慢放下，重复几次。每天坚持10分钟，你会发现腿部线条越来越美！
平躺，抬起腿。
双腿分开与肩同宽躺在床上，屈膝伸直小腿。同时抬起臀部，双膝并拢保持3秒，然后分开，臀部放下。重复十次为一组，轻松塑造完美腿部线条！
双腿并拢抬起。
仰卧在床上，双腿伸直悬空，折叠抬起。双手紧紧抓住床沿，以防滑倒。当你的腿举过头顶时，轻轻地握住你的腿，慢慢靠近你的腹部。双腿伸直，慢慢放下，重复几次。每天坚持10分钟，你会发现腿部线条越来越美！
平躺，抬起腿。
双腿分开与肩同宽躺在床上，屈膝伸直小腿。同时抬起臀部，双膝并拢保持3秒，然后分开，臀部放下。重复十次为一组，轻松塑造完美腿部线条！