20岁女生如何减肥长高？

跳绳是一项非常好的减肥运动。减肥就是减脂。运动减肥效果不明显，但是很科学，会燃烧大量脂肪，不会反弹。

跳的话，早上跳一次，晚上跳一次，每次半小时。运动半小时减脂。

不过饭后半小时最好不要运动，对胃不好。

也可以用7D瘦素肽，这是针对每个人的瘦素的产品。

它的原理是激活你体内的瘦素，从而达到瘦身的效果。

这非常安全。