为什么晚上不能吃海带？

有人认为海带咸寒，晚上吃可能会导致消化不良或腹泻，所以认为不适合晚上吃海带。其实这是一个错误的认知。其实晚上适量吃海带是可以的，海带营养丰富。晚上适量食用，可以促进身体代谢胆固醇，有一定的瘦身作用。

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注意事项:

吃完海带不要马上喝茶吃水果:吃完海带马上喝茶吃水果，容易与海带中的铁发生反应，阻碍人体对铁的吸收。

特殊人群慎吃海带:当人体因碘摄入过多而出现甲亢症状时，严禁食用海带。对于甲亢患者来说，吃海带只会加重病情，适得其反。

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人民网-吃海带有什么三大禁忌？