每天用杏仁粉喝，有什么效果。

如果你咳嗽或便秘，吃点杏仁粉很有帮助。杏仁粉可止咳平喘，润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病。合理使用杏仁粉有助于补肺，增强肺功能。

2.服用杏仁粉可以降低胆固醇。

胆固醇高的人可以通过服用杏仁粉来降低胆固醇含量，因为杏仁粉中还含有丰富的黄酮类和多酚类物质，不仅可以降低人体内的胆固醇含量，还可以有效降低心脏病和许多慢性疾病的发病率。

3.服用杏仁粉可以促进皮肤血液循环。

杏仁粉的美容效果也很突出，能促进皮肤微循环，使皮肤红润有光泽。

4、服用杏仁粉可以减肥。

如果你的体重太胖，吃点杏仁粉减肥是很有效的。研究发现，每天吃50个？100g杏仁粉(约40？80杏仁粉)，体重不会增加。

甜杏仁粉不仅蛋白质高，而且含有丰富的纤维，可以使人不那么饿，有利于保持体重。

纤维对肠道组织有益，可降低肠癌发病率、胆固醇含量和心脏病风险。所以，肥胖者平时可以适当服用一些杏仁粉，达到控制体重的效果。

扩展信息禁忌吃杏仁:

杏仁虽然有很多药用和食用价值，但也不宜大量食用。杏仁中含有有毒物质氢氰酸(100g苦杏仁分解释放出100 ~ 250mg氢氰酸。氢氰酸的致死剂量是60毫克。甜杏仁的氢氰酸含量约为苦杏仁的三分之一，过量使用会引起中毒。

因此，在食用前，必须多次用水浸泡并加热煮沸，以减少甚至消除有毒物质；孕妇、幼儿、热盛体质者和糖尿病患者不宜食用杏及其制品。另外，吃杏仁也要注意食相克。

杏仁不宜与小米同食。杏仁不宜与黄芪、黄芩、葛根同用。杏仁不宜与栗子同食:同食会引起胃痛。杏仁、菱角、猪肺:一起吃不利于蛋白质的吸收。

参考资料:

人民网-杏仁的功效和作用