早上跑步减肥要不要吃早餐？

你好，这种情况最好不要吃早餐。想要减肥，必须从营养、运动学等多方面综合考虑。个人认为运动是最好的减肥方式，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动还是会有很好的效果的。另外，要注意饮食。我们每天吃的热量应该不高。平时要多吃竹笋、芹菜、苦瓜等富含纤维素的东西。