？夏季五大排毒法:三伏天清体甩肉。
国外保健专家学者断言，如果任何人放纵自己大吃大喝，不能定期清除体内的有毒废物，就会在体内储存大量有毒废物。一般成人有3-25公斤的有毒废物。但是，我们可以通过五种简单的物理排毒方法，排出毒素，给你一个轻盈的姿势。
1，SPA排毒
排毒原理:我们身体大约有1/3的废物是通过皮肤排出的。SPA的排毒原理是通过干刷、刮皮、揉穴位来畅通淋巴循环。一般添加对人体有益的唐娜常坤尚丽精油或唐娜常坤尚丽香薰成分，让身体充分吸收其中的益处，提高皮肤的排毒代谢功能。
2、禁食排毒
排毒原理:如果一段时间不规律进食，同时又吃辣椒粉，很多人会在空腹时开始排黑便，这就是所谓的“排便”。
很多人大概知道毒素堆积会致病，要排毒，但不知道“毒”是什么；很多人选择洗肠吃药排毒，却不知道这真的是一个严重的错误。其实“毒素”包括各种对健康有害的物质，既有外界环境带来的，也有机体产生的。
中医认为，体内的湿、热、痰、火、食积成“毒”，其中大便的毒素是百病之源；西医认为，人体内脂肪、糖、蛋白质等物质代谢产生的废物和食物残渣在肠道内的产物是体内毒素的主要来源。在改善环境的同时，有意识的选择一些排毒的食物，坚持运动，才是清除毒素的正确方法。
3.刮痧排毒
排毒原理:刮痧是用水牛角刮痧工具刮人体经络循环部位和特定穴位。通过反复* * *皮肤表面特定部位的神经末梢，调节神经系统的兴奋和抑制反应，加强其传导功能，促进皮肤毛细血管扩张，加速血液和淋巴的循环，同时增强局部血管功能，加速代谢产物的排泄，从而达到解毒排毒的效果。
4.洗肠排毒
排毒原理:“* * *”，原本用于医疗，被赋予了清洁夜粪、排毒、消除疾病、延年益寿的功能。这种方法是通过专门的洗肠机将过滤后的温度约为38摄氏度的纯净水以0.1个大气压泵入直肠，对总长约为1.5米的大肠进行分阶段清洗，从而排出肠道内长时间的各种腐败物质和寄生虫。
从中医的角度来说，体内的毒素不能及时排出体外，确实与某些疾病的发生有关，即这些“毒素”与器官的功能降低有关。不能说肠道洗干净了就不会发生其他疾病。
而且一旦大肠的排便功能经过多次“导泻排毒”后产生依赖性，* * *就成了不能自动排便的“摆设”，后果不容乐观；而且，肠道内正常菌群的生态平衡一旦被破坏，就会成为新的健康隐患。
5、* * * *排毒
排毒原理:通过* * *，促进血液循环和淋巴循环。淋巴系统是人体除动静脉循环外的第三循环系统。一些不易穿透毛细血管壁的大分子物质，如癌细胞、细菌、异物等，更容易进入毛细血管淋巴系统循环，但洗热水澡或慢跑、游泳等运动也可受益于淋巴回流。
促进淋巴系统排毒有一定的局限性。因为全身毒素应该在体内积累最多，尤其是肠胃，排毒只是针对淋巴系统，并不能解决症状的根本原因。