我多久换一次减肥药？

最重要的是你用的是什么药，原理是什么？真正的减肥是长出身体的瘦肌肉，把人体多余的脂肪甩掉。

要想减肥，首先要明白人为什么会胖，就是吃的多，运动的少，就是摄入的热量太多，摄入的热量太少，然后人就胖了。不知道肥胖的原理，瘦了还是会反弹。

如果能做到(均衡营养+热量控制+适量运动)，就可以减。这不是一两句话能说清楚的。人体每天需要七种营养素来保持正常。(这七种营养素包括水、脂肪、碳水化合物、纤维、蛋白质、维生素和矿物质。)你每天消耗多少？有没有想过？

科学家提出了代餐的概念:用低热量的均衡完整的饮食代替我们的主餐。

营养均衡+热量控制=健康减肥不反弹。

就是因为不喜欢运动，才长到了190多斤，现在瘦了。用了三个多月，瘦了30多斤。去年6月底失守，至今未反弹。

建议你在减肥之前先了解清楚，否则会减得更多。。。。

可以联系我，我的咨询师绝对可以帮你安全健康的减肥。

真心祝愿大家都能健康安全的减肥。