荷叶的减肥效果如何？
荷叶减肥效果不明显，但对减肥有辅助作用。
利用荷叶减肥的方式主要是通过茶。由于荷叶中含有大量的植物纤维素，喝荷叶茶可以起到润肠通便的作用，从而改善大便干燥、便秘的症状；荷叶中含有荷叶碱，具有降血脂的作用。荷叶碱进入体内，会形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，促进新陈代谢。
荷叶减肥茶真的有用吗？
荷叶减肥茶可以起到减肥的作用，可以促进胃部毒素的排出，让身体在短时间内迅速瘦下来。但是减肥茶也可能有一些副作用，会引起体内腹泻或者口干。所以想要减肥，一定要运动才能达到更好的效果。
荷叶减肥方法
1，荷叶减肥茶
荷叶一定要泡水喝，只喝第一杯，因为只有第一杯才有减肥的效果，每天喝3-4杯，选择饭前空腹喝。
配料:荷叶3g，山楂15g，生大黄5g，甘草3g，水2000_
做法:将所有草料洗净待用；将所有材料连同水一起放入锅中，先用大火烧开，再转小火继续煮30分钟左右；将所有材料过滤后，静置冷却。
2.山楂荷叶茶
在纯荷叶茶中加入山楂本身就可以促进消化，甚至可以加入中药中的决明子。山楂和决明子对减肥都有辅助作用。
材料:山楂15g，决明子15g，荷叶1。
做法:山楂15g洗净切片，荷叶半片洗净切丝，与决明子15g * *放入锅中，加水适量，过滤去渣取汁饮用。经常喝而不是喝茶。
3、玫瑰荷叶减肥茶
玫瑰荷叶茶含有多种天然草本成分，可以加强脂肪代谢，帮助你的肠胃通畅，将废物和毒素排出体外。它轻盈自然。
成分:玫瑰、洛神花、甜叶菊、陈皮、决明子、荷叶。
做法:先将材料放入锅中，倒入开水搅拌一分钟，主要是清洗材料。然后倒掉水。加入适量的水，大火煮开后再炖几分钟。
4、枸杞荷叶茶
材料:枸杞8克，干荷叶15克，冰糖适量。
做法:将枸杞、荷叶放入茶壶中，加入开水加盖几分钟，再加入适量冰糖。
5.茉莉荷叶茶
材料:绿茶3克，茉莉花3克，荷叶1。
做法:将荷叶切成细片。将荷叶和其他两种材料放入锅中，加入适量的水，一起煎5分钟左右即可饮用。
荷叶减肥的注意事项
1，每天可以喝3-4杯左右的荷叶茶，分时段喝，三餐前用茶时间喝；但是不能和经期的孕妇一起喝！
2、荷叶虽然减肥效果显著，但不适合大量食用，所以喝的时候注意量是不科学的，不要只喝茶减肥。
3.喝荷叶茶时，尽量不要同时喝绿茶和普洱茶，以免相互冲突，影响效果。