健身便当外卖

成分:

鸡胸肉200g，蜂蜜1勺，蚝油1勺，酱油1勺，油少许，盐少许，咸蛋1个，黄瓜1个，草莓8个，火龙果1/3个。

练习:

1.鸡胸肉洗净，切成厚度约1cm的薄片，切块，放入干净的碗中。

2.加入1大勺生抽，1大勺蚝油，1大勺蜂蜜，少许盐和黑胡椒，挤几滴鲜柠檬汁保鲜(不一定)，拌匀腌制15分钟。

3.鸡胸肉腌制好后，在锅底刷一层油，将鸡片放入锅中，用小火翻几下，将鸡肉煎至两面金黄熟透。

4.用保鲜膜挤出两个饭团，加入鸡胸肉和卤蛋，配以新鲜水果。