经期吃什么食物有利于排毒排血？

经期吃什么食物是一个很好的排毒阶段，所以很多女性在生理期都会吃一些可以帮助排出毒素的食物。下面分享一下经期吃什么食物可以排毒排血。

经期吃什么食物有利于排毒排血1首先，吃红糖。

红糖是一种温热的物质。中医认为，经期适当饮用红糖水，可以使身体获得足够的能量，达到温暖身体的作用，还可以使气血循环更加顺畅，增加血液循环速度，自然使污水排出更快。

第二，吃红豆

红豆可以保护心脏，消肿，利尿。经期适当吃一些红豆，可以更快排出毒素和淤血。红豆含铁，可以达到补血行气的效果。如果女性气血不足，适当吃点红豆是很合适的，可以煮点粥喝。美容养颜的效果也很好。

第三，吃甜食

经期可以吃一些甜食，促进脏血和毒素的排出，但不要吃太多。月经期间，糖的代谢会更快，所以吃少量的甜食是可以的。

第四，吃猪血

猪血可以产生一种缓解身体毒素的物质，也可以达到通便的效果。会和有害的金属颗粒发生反应，让体内的有害物质及时排出，所以经期适当吃点猪血是非常好的，还可以补充微量元素，解决头晕的问题。

五、吃绿豆

绿豆可以排除毒素，让体内的有害物质及时排出，提高代谢率。对于铅中毒、有机磷农药中毒、野生真菌中毒，可用绿豆解毒。绿豆对缺乏维生素b2引起的舌疮和缺乏维生素c引起的坏血病也有很好的治疗作用。

经期吃什么食物有利于排毒排血？2绿豆可以化解各种毒物，帮助体内毒物的排泄，促进身体的正常代谢。绿豆可缓解酒精中毒、野生菌中毒、砷中毒、有机磷农药中毒、铅中毒、丹毒中毒、老鼠药中毒等。食用绿豆芽可治疗维生素A缺乏引起的夜盲症、维生素B2缺乏引起的舌炎和滑囊炎、维生素C缺乏引起的坏血病等。

红糖是生活中常见的食物。中医认为，红糖性温味甘，入脾。糖有调脾、疏肝、补血、活血、化瘀、排泄恶露的作用。经期喝红糖水有助于排除毒素和淤血，可以温暖身体，增加精力，激活气血，加快血液循环，使月经更加顺畅。

适当吃点猪血，有助于排血。

可以适当吃甜食，有助于排毒排血。而且这个时候可以无节制的吃甜食，因为会发胖。

月经期容易腰痛，食欲差。这时候要多吃些开胃易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

经期多喝温水，多上厕所，更有利于排除体内多余的垃圾，多喝水也能保持大便通畅，也能减少盆腔充血。多吃蔬菜，保证营养均衡。

月经期间，肾脏的排毒作用最大。注意保暖，不要感冒，不要吃生冷的东西。黑色的东西大多对排毒有好处。经期多吃黑色的东西也是很好的，比如黑木耳，海带。

一般来说，可以服用一些理气化瘀的药物，如八珍木易丸、益母草颗粒等。