求一个快速减肥的方法，不要太吓人。

快速减肥会有点恐怖！总的来说，少吃多运动永远是减肥的精髓！有21天减肥法，7天苹果酸奶减肥法，黄瓜鸡蛋减肥法等。更可怕的是皮古。如何实现这些方法网上到处都可以找到，但是都很吓人。另一个是运动。跑步、跳绳、爬楼梯都是不错的选择。如果你不喜欢运动，那么所有的方法都挺吓人的。