白天几乎躺在床上变胖怎么办？

药店可以卖荷叶。以前经常喝，超级便宜。2元的很多。呵呵。

减肥最忌讳的就是急躁。任何减肥药都是吹的。归根结底还是靠自己最踏实。慢慢来，不要用极端的方法，我怕你会暴饮暴食。我试过无数种减肥方法，最有效的就是少吃多运动。

把自己喜欢的食物安排在早上，因为早上新陈代谢最快，不会委屈也不会担心发胖。早上安慰自己，晚饭尽量少吃，选择吃点水果代替，第二天醒来感觉平平，心情好很多。

还有别忘了，早上起床要先喝一杯蜂蜜水，最好加点苹果醋一起调。虽然味道不好，但是可以起到促进排便和排毒的作用。此外，服用新鲜芦荟汁还可以解决便秘问题，特别是对于长痘的MM。荷叶也很好泡茶。

运动方面，建议MM选择难度不大的。肚子小的朋友可以转呼啦圈。30多分钟后，他们可以感觉到腰部周围很热，有脂肪燃烧的感觉。另外，散步也是一种很好的运动。戴着MP3，听着好听的歌，可以让你走得更心甘情愿。

我去过专业的减肥中心减肥，但是他们只要收钱，除了给你吃药，就不管你了。减肥其实就是美食与美妆的斗争。心理层面最重要。给自己一点信心，不要依赖任何一个人，任何一种药。靠自己最踏实。