下雨跑不动怎么办？我应该做什么运动才能有同样的效果？
跳绳也可以达到同样的效果，但是必须坚持，同时要高强度，比如至少每分钟150次。只要跳10分钟，就能达到跑步40分钟的效果，但是对身体的负荷很大。
跳绳前必须热身，跳完再做拉伸。因为下雨，你必须避免感冒和中风。
继续跑。下雨了怎么办？可以打开窗户在室内做俯卧撑和仰卧起坐，效果也差不多。
什么运动能起到和跑步一样的效果，要看你想要什么效果。我想锻炼我的心肺，所以我可以做有氧运动，比如骑自行车，游泳，爬山等等。。。如果你想减肥，你也可以练习HIIT练习和力量。
女孩14岁时，身高只有1.4米。我该怎么办？如果不吃饭，应该做什么运动？建议你做引体向上，可以拉伸骨骼，或者多打打篮球什么的，多跳起来。
电脑重启和注销能有一样的效果吗？不能！注销就是切换账号，重启和关机重启是一样的！
跑步减肥需要多长时间？跑步前吃早餐吗？我还应该做些什么来准备慢跑？需要40多分钟才能见效。跑步前禁止进食容易得胆结石和胃下垂。
晚上充足的睡眠对跑步很有帮助。建议在早上6点或者下午5点到7点之间跑步，这样可以最大限度的消耗跑步消耗的脂肪。慢跑至少要一个月才能减肥。
如果你还没想好以后要做什么，觉得无所适从，你该怎么办？静下心来想想自己能做什么，适合做什么。
睡前可以做什么运动来减肥？病情分析:朋友你好。综上所述，我建议增加运动来减肥。最好以有氧运动为主，短跑和跳绳有助于减肥。睡觉前可以跳绳。建议:两餐之间少吃零食。制定食谱，合理饮食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充纤维素和维生素。恭喜
什么运动能有美容效果？夫妻间的性交可以起到美容的作用。但是不要太多！千真万确！
我是一名初中生。我还是想高，但是跑步效果不明显。如果我是女生该怎么办？应该做什么运动？在生长发育的时候，要注意多种运动，比如游泳、跑步、篮球，这些都是好的，但是也要注意营养的吸收。我建议你每天喝一袋牛奶。...