黄瓜鸡蛋减肥法对心脏有害吗?
黄瓜鸡蛋饮食有害健康。是否对心脏有害,没有这样的说法。
每天只吃黄瓜和煮鸡蛋可以减肥,因为它消耗的热量少。据科学分析,一个人吃两个水煮蛋和一根黄瓜就能有饱腹感,这样每天摄入的热量不到300卡。
但是,如果让你一周只吃鸡蛋和黄瓜,这种吃法会导致严重的营养失衡。
黄瓜确实是瘦身的好食材之一,鸡蛋也有营养。但是一天只吃这两种食物是非常不科学的。因为身体一天至少需要1200卡路里,而黄瓜鸡蛋饮食只能消耗300卡路里,远远低于身体的最低需求,这是一个巨大的考验,在心理和生理上都是煎熬。
黄瓜鸡蛋减肥法虽然前期可以看到减肥效果,会有点刺激,但毕竟很难长期坚持。一旦饮食恢复正常,体重会突然增加。体重反弹还是轻的。在这种饮食下,内分泌失调,身体新陈代谢缓慢,嗜睡,皮肤暗沉,都是必然的结果。