黄瓜鸡蛋减肥法对心脏有害吗？

每天只吃黄瓜和煮鸡蛋可以减肥，因为它消耗的热量少。据科学分析，一个人吃两个水煮蛋和一根黄瓜就能有饱腹感，这样每天摄入的热量不到300卡。

但是，如果让你一周只吃鸡蛋和黄瓜，这种吃法会导致严重的营养失衡。

黄瓜确实是瘦身的好食材之一，鸡蛋也有营养。但是一天只吃这两种食物是非常不科学的。因为身体一天至少需要1200卡路里，而黄瓜鸡蛋饮食只能消耗300卡路里，远远低于身体的最低需求，这是一个巨大的考验，在心理和生理上都是煎熬。

黄瓜鸡蛋减肥法虽然前期可以看到减肥效果，会有点刺激，但毕竟很难长期坚持。一旦饮食恢复正常，体重会突然增加。体重反弹还是轻的。在这种饮食下，内分泌失调，身体新陈代谢缓慢，嗜睡，皮肤暗沉，都是必然的结果。