胸小的女性怎么办？
1，胸小怎么办？
第一，正确的坐姿
保持良好的坐姿对胸部有很大的帮助。
具体方法:尽量挺胸，而不是放松腹部让胸部下垂。保持正确的坐姿不仅是对你的胸部有效的矫正方法，对女性的体态也同样有效。
二、沐浴乳房按摩
很多人听说过洗澡可以帮助丰胸，但是很少有人知道具体的方法。
具体方法:用淋浴头和温水清洗胸部，每次至少1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持干净，还能增加胸部的弹性，防止下垂。
第三，有利于胸部发育的食物
食物中充足的营养加上适当的胸部锻炼，对乳房发育会更有效。为了促进青春期乳房的发育，可以吃一些富含维生素E和有益激素分泌的食物，如白菜、菜花、葵花油、玉米油、菜籽油等。对于平胸的女性，还应该多吃一些热量高的食物，如鸡蛋、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油等。
第四，丰胸产品的组合使用
乳房的大小和一个人的身体素质有关系，不同的人差异会不一样。有些女性可以通过合理的食物搭配、小幅度的丰胸运动或者注意一些日常习惯来达到很好的丰胸效果，但是对于天生平胸的女性来说，采用这些方法就有点力不从心了。这时候如果能结合丰胸产品，一种纯中药，就能达到很好的丰胸效果。
第五，运动丰胸
运动丰胸是很多人选择的丰胸方法，女性选择锻炼上半身的运动。乳房组织虽然没有肌肉，也不能通过运动来增大，但是运动可以增强乳房以下的胸肌。发达的胸肌可以让乳房突出，看起来乳房会更饱满。因此，早晚做扩胸深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发育。尤其是游泳，对胸部很有好处。
六、针灸丰胸
中医认为乳头属于足厥阴肝经，乳房属于足阳明胃经，所以在针灸十二经脉中，肝经和胃经对乳房的发育影响最大。建议在针灸丰胸之前，先咨询有资质的中医进行诊断。如果脾胃功能不好，先调养脾胃，或者在家煎服能补益脾胃的丰胸药膳，再进行“胃经”、“肝经”、“冲任脉”。也就是说，你必须做到“胃气充足，肝气顺畅，冲任脉满。
七:内衣衬托出好身材。
好的文胸确实能使乳房的血液循环通畅，防止乳房的血流阻塞，有利于乳房的发育，增强抵抗力。需要注意的是，文胸的型号要与乳房的大小相适应，不要太紧，合适的型号要及时更换；其次，制作文胸的材料不要太硬，要柔软，有支撑性，透气性好。薄棉布比较好，尼龙等其他化纤吸湿性和透气性较差，最好不要用。胸罩肩带不能过细过窄，要两指宽，不能用细绳代替，以免损伤皮肤；第三，每天要有一定的调整时间，晚上睡觉的时候要把胸罩脱下来，放松乳房、胸部和背部的肌肉，有利于局部血液循环。
八、按摩丰胸
中医最早使用按摩作为治疗疾病的方法。随着时代的发展，按摩逐渐成为一种缓解压力、减肥的方式。而乳房按摩就是要充分发挥按摩的功效。乳房按摩主要是通过按摩胸部来刺激体内激素的快速分泌，使胸部得以持续发育。此外，按摩胸部还可以加速局部血液循环，使胸部逐渐变大。从这个角度来说，按摩对于丰胸是非常有效的
2、丰胸食谱
(1)腰果虾仁煎蛋
材料:腰果2个，虾仁半斤，盐，香油，葱花少许，鸡蛋清一个，油三勺。方法:
虾背去掉泥肠，然后洗净沥干；锅中倒入少量油，将腰果炸至熟；打开鸡蛋，加入盐、香油和葱花，然后搅拌均匀；将虾仁倒入鸡蛋中搅拌；锅中倒入少量油，将拌好虾的鸡蛋倒入锅中，翻炒至半熟，再倒入腰果，翻炒至熟。
(2)红枣猪尾汤
材料:尾数1，红枣8枚，干莲子2两。
方法:将猪尾用热开水烫一下，然后切成段；红枣去核；锅中倒入适量清水，放入猪尾巴、红枣、莲子，开始大火煮；汤煮开后，转文火继续煮一个半小时。
(3)核桃生菜
材料:生菜1、蚝油1.5汤匙、核桃2个、油3汤匙做法:
方法:首先将生菜洗净，然后沥干水分。从核桃中取出核桃仁，倒入锅中用文火煸炒，然后用工具压成片；锅中倒入少许油，将生菜翻炒1分钟，再加入少许油调味；中火煮3分钟后，放在盘子里，撒上碎核桃。
(4)木瓜牛肉片
材料:木瓜1，牛肉3两，酱油，料酒，油3汤匙方法:
方法:用酱油和料酒腌制牛肉30分钟。将木瓜洗净，去皮，去籽，切成丁；锅中倒入少量油，然后继续倒入牛肉片，翻炒1分钟，加入切好的木瓜翻炒几下。
3、中药丰胸食疗处方
中药丰胸汤一:四物汤丰胸汤
材料:四物汤丰胸汤的材料很简单，只需要白芍10g，熟地黄10g，川芎10g，当归10g。
做法:这种药材可以连煮两次。第一次加三碗水做一碗，然后关火，滤渣得汤。访问；第二遍，在上次煮的材料中加入两碗半的水，熬成半碗。滤渣取汤饮用。
用法:每天早上空腹喝一次，每天晚上空腹喝一次，不管温度如何，但要注意的是，煮完之后，第二天尽量不要煮，效果不是很好。
功效:丰胸、美容、改善面色苍白、褐色、养血、调血、改善皮肤粗糙。
中药丰胸汤二:六君子丰胸汤
材料:人参15g，白术10g，茯苓12g，陈皮12g，半夏12g，炙甘草2g。
做法:第一次将材料加入三碗水中熬成一碗水，然后滤渣取汤饮用；第二遍，两碗半水煮成一碗时，取汤饮用。
用法:同四物汤丰胸汤。
功效:六君子丰胸汤不仅有明显的丰胸效果，还有明显的美容养颜作用，能有效改善面黄肌瘦的症状，从而使面部更加红润有光泽。
中药丰胸汤三:莲子丰胸汤
材料:人参24g，黄芩10g，地骨皮12g，麦冬10g，石莲肉15g，白茯苓20g，黄芪30g，车前草10g，甘草10g。
做法:将车前子用小火炒10分钟，然后将其他材料加入4碗水中，煎成一碗水汁。
用法:一天三次，任何时间，任何温度都可以喝。
功效:丰胸、除口臭、除狐臭、提神、失眠、白带、尿频、抑郁、四肢无力。
中药丰胸汤四:大建中丰胸汤
材料:焦糖60g，干姜15g，党参6g，花椒9g。
做法:最后三味药材加水四碗，小火煮30分钟，去渣喝汤。
用法:每次用麦芽糖调匀，一日三次，任何时间，任何温度。
功效:丰胸，改善脸色苍白、晦暗、食欲不振、四肢冰冷、肥胖、气血不足。
中药丰胸汤五:人参丰胸汤
材料:人参10g，白树12g，黄芪30g，陈皮10g，桂皮5g，甘草3g，当归10g，茯苓30g，白芍12g。
做法:此药材可煎两次。第一次，在材料中加入四碗水，熬成一碗水时，取汤饮用。第二遍，三碗水煮成一碗喝。
用法:每天服用两到三次。在任何时间和任何温度下；也可以找中药店做药丸，早晚各服15粒。
功效:丰胸、面红唇艳、红润、脱发、增重、乌发、安神、滋阴补血，改善皮肤皲裂、心悸、失明。
中药丰胸汤六:八珍丰胸汤
材料:当归10g，川芎15g，生地10g，白芍12g，人参10g，茯苓20g，白树15g，炙甘草10g。
做法:此药材可煎两次。第一次，材料用三碗水煎至一碗时，滤渣，喝汤。第二次，把两碗半水煮成一碗水，喝汤。
用法:每日三次，饭前喝半小碗。
功效:生血、化乳、补血、补气、健胃、健脾。
中药丰胸汤七:青春期少女丰胸汤
材料:桔梗20g，陈皮10g，天花粉15g，木通15g。
做法:这种药材也可以煎两次。材料第一次用三碗水煎至一碗时，滤渣喝汤；第二次，把两碗半水煮成一碗水，喝汤。
用法:早晚饭前喝一碗，任何温度。
功效:此汤有促进青春期少女发育的作用，对其他女性有防止乳房下垂、外扩、坚挺的作用。