学生党如何减肥？夏天快到了怎么办？= =我上的是卫校。谁能说一个有条件的，可以实现的减肥方法？

我有一个朋友也是男生。因为没有女生喜欢，所以她下定决心减肥！他一个学期瘦了40斤，现在是183cm，135斤。我劝你不要减太多，所以我朋友瘦了很多，不如以前了。感觉一阵风就能把他吹倒，以前像树苗一样的同学都说:“哇！你在吸毒吗？!"除非他真的饿了，否则他不会吃东西的！在学校也是，他告诉我，他饿了就蹲下来站起来，眼前一片漆黑！他仍在服用减肥药。起初，他吃水果茶来使他变瘦。后来吃了肠道细菌和胶原蛋白。他特别瘦！如果是成年人，可以吃点减肥药。暑假期间他每天跑5000米。如果不能坚持跑步，可以每天走一两个小时。和朋友一起走会过得更快。现在我只是陪他散步2小时/天。但是走路不如跑步有效。我不建议你减肥几天什么的，因为你瘦的快，回来的也快！而且可能会导致营养不良，贫血等症状。准备减肥餐要花很长时间！如果你喜欢面条，你最好摆脱它们。不如吃米饭。想吃的话可以放在早上或者少吃。多吃粗粮，坚持早睡早起的习惯，一日三餐！但是要少吃，不要喝啤酒，吃泡面。不要在电脑和电视前呆太久。减肥的前提不是便秘！我觉得你应该知道一些常识。根据我多年的经验和别人的实战结果，给你答案。记住，如果你通过运动减肥成功了，你就不能放弃运动，否则脂肪就会找上你！好了，就这样。祝你减肥成功！