怎样才能有效减肥！不反弹的那种？

想减肥又不想反弹。没那么简单。如果你真的想减肥，就下定决心每天独自在跑步机上走50分钟。你知道，后面那个。我瘦了，没错过饭。还是健康的。可以在跑步机上户外走50分钟，每天坚持。你的身材真好。家里买了跑步机，每天步行50分钟。我坚持了半年，瘦了15斤，但是不耽误吃喝。减肥就是运动。好习惯