饮食习惯不当导致肥胖，容易瘦吗

相对来说比较容易，只要你调整好饮食习惯，不要暴饮暴食，也不要吃容易发胖、热量高的食物。加上每天坚持锻炼半小时以上，比如跑步、跳绳、做瑜伽等。运动后喝一杯桑叶荷叶制成的减肥茶，减肥效果会更好。