130 kg瘦身过程

运动不仅使身体健康，而且使情况变得更好。减肥成功的胖妞成了女神，证明了胖妞是潜力股，但真正逆袭并不容易。无数胖女孩都失败了，能成功的只有少数。宋会林是减肥成功的人之一。宋会林目前是一家健身俱乐部的健身教练。由于她高挑的身材和精致的外表，她经常被学生们称为“蔻驰女神”。

宋会林曾经是一个胖女孩，体重超过130斤，有一个圆滚滚的肚子。虽然五官不错，但是胖胖的身材让她很没有安全感。肥胖其实有两种，一种是苹果型肥胖，一种是梨型肥胖。苹果型肥胖主要是肚腩肥大，容易引发肥胖相关疾病。宋会林是苹果型肥胖，亚洲女性通常肥胖。经过两年的努力，宋会林成功瘦了20斤，成为圈粉无数的健身女神。

很多女性都想知道什么运动减肥效果最好，但宋会林说，任何运动都能减肥，关键是看你能不能坚持。宋会林主要练习普拉提和力量训练。她好像没怎么做有氧运动，但久而久之还是瘦了下来，失去了迷人的曲线。心急吃不了热豆腐，欲速则不达。当你不再追求高效的减肥方式，养成良好的健身习惯，你可能自然而然就开始减肥了。