经常运动能减少脱发吗？

运动可以在一定程度上改善脱发问题，但具体情况可能因人而异。运动可以改善血液循环，促进新陈代谢，提高身体素质。可以继续锻炼一段时间。如果发现脱发没有明显改善，建议及时到当地植发医院或综合性医美机构进行检查，采取有效的、有针对性的管理措施。

此外，还可以参考三种常见的改善方法:

1.口服药物:在医生指导下，男性口服非那雄胺，女性口服螺内酯。另外可以外用:涂抹米诺地尔。

2.植发手术:适用于毛囊坏死的情况，从枕部健康毛囊中取出，然后种植在脱发区域。毛囊成活后，几个月后新的头发会慢慢长出来。

3.头发养护模式:通过检测毛囊未闭合，可以在植发医院做斯可木头发营养液项目，直接喂养毛囊，修复毛囊组织结构，促进毛囊干细胞增殖分化，重塑毛囊动力，促进毛干生长，实现加密、增粗、头发健康、头发养护。

每天少吃辛辣油腻刺激性食物，熬夜玩手机，保证充足的睡眠质量。