什么果汁减肥效果好？

什么样的果汁减肥效果好？果汁是从水果中榨出来的饮料，更容易被人体吸收。所以很多人都很喜欢喝果汁，有些果汁也有一定的减肥效果。下面介绍一下哪种果汁减肥效果好。

什么样的果汁减肥效果好？芒果苹果柳丁汁。

芒果2个，苹果1个，柳丁半个，蜂蜜适量。

先把水果洗干净，然后去皮切块放入榨汁机。然后加入250cc冷开水。打好后加入适量蜂蜜即可。

芒果、苹果、柳丁都含有大量的纤维和维生素C，能促进人体新陈代谢，净化肠道。经常喝可以让皮肤白里透红，当然瘦身的效果也很大。

2、菠萝猕猴桃苹果汁。

菠萝半个，猕猴桃2个，苹果1个，蜂蜜适量。

将所有水果洗净，去皮切成小块，放入搅拌机中。倒入250毫升冷开水。最后加入适量的蜂蜜。

三种水果都含有丰富的维生素C和纤维，可以帮助人们排便，排除毒素和废物。排毒效果很好，还能提高人体免疫力。美化皮肤和减肥都不是问题。

3.苹果绿茶。

苹果半个，柠檬半个，1绿茶包，蜂蜜适量。

先将柠檬洗净，榨汁备用，苹果去皮切块备用。绿茶包用开水冲泡，冷却。然后将事先榨好的柠檬汁加入绿茶中，再加入苹果丁，再加入适量蜂蜜。放入搅拌机中搅拌均匀后再饮用。

苹果和柠檬富含维生素C，绿茶可以减脂。这种水果茶不仅能减肥减脂，多喝还能让皮肤粉嫩。

4、番茄芹菜黄瓜汁。

1西红柿，2根黄瓜，1芹菜，适量蜂蜜。

先把三种材料都洗干净，然后切成块放入榨汁机。倒入250毫升冷开水。搅拌后加入适量蜂蜜，即可饮用。

西红柿和芹菜可以增加人体血液的碱性，加上大量的矿物质和维生素，可以帮助排除体内的毒素，而黄瓜可以帮助人体排泄系统的功能正常化。

什么样的果汁减肥效果好？2 1，苹果汁。肥胖的人可以在平时多喝苹果汁，因为苹果汁可以促进肠道消化，为人体补充维生素，所以苹果汁可以起到一定的减肥作用。

2.柠檬汁。柠檬不仅含有丰富的维生素，还含有大量的有机酸。柠檬榨汁喝，不仅能起到减肥的作用，还能起到生津止渴的作用。

3.菠萝汁。菠萝榨汁后给肥胖者喝，可以促进消化。此外，菠萝还含有丰富的酵素，可以排出脂肪，所以菠萝之减肥效果显著。

4.黄瓜汁。‘黄瓜汁不仅有特别显著的减肥效果，还有非常明显的美容效果’，所以爱美的女性可以每天喝一杯黄瓜汁。

5.西红柿汁。肥胖对人体健康非常有害。我们平时可以多喝点番茄汁，因为番茄汁中含有大量的柠檬酸和苹果酸。每天喝一杯番茄汁可以控制我们的体重。

什么样的果汁减肥效果好？3 (1)火龙果汁。

用清水将火龙果果块榨成汁，对减肥很有帮助。首先，火龙果的营养非常丰富，可以很好的满足人体在减肥期间的营养需求。另一方面，火龙果含有植物白蛋白和花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维，对减肥非常有好处。另外，火龙果是一种低热量的水果，如果减肥期间想喝果汁，不妨自己做这个火龙果果汁。

(2)胡萝卜苹果汁

用胡萝卜和苹果制成的胡萝卜苹果汁也是减肥期间值得饮用的饮品。首先，这种胡萝卜苹果汁富含维生素、膳食纤维等。，可以促进体内血液循环，改善便秘。此外，这种果汁还具有刮油减脂的功效，可以有效减少体内脂肪的堆积，减肥期间可以合理选择。

(3)猕猴桃菠萝汁

对于喜欢酸甜口味的人来说，这款果汁一定能满足你的口味。这款猕猴桃菠萝汁，其中的猕猴桃和菠萝都是低脂高营养的水果，特别是其中所含的膳食纤维也非常丰富，可以有效改善小肚子突出的情况。如果日常生活中出现便秘，多喝猕猴桃菠萝汁非常有效。

什么果汁减肥效果好？4.黄瓜苹果汁

黄瓜中的纤维素有一定的促进人体肠道内腐败物质的排除、降低胆固醇、促进人体新陈代谢的作用，从而达到排毒减肥的效果。苹果也是非常好的减肥水果。两者都榨成汁喝，有很好的排毒瘦身效果。

做法:取1黄瓜，洗净，切块去籽，切块，苹果200克，洗净去皮去籽，切块，将两种食材一起放入榨汁机中榨汁，加入适量柠檬汁和冰糖调味。

第二，芒果、苹果和橙汁

芒果、苹果、橘子都是富含维生素c的水果，一起榨成汁可以促进新陈代谢，净化肠道。经常饮用能使皮肤白里透红，滑嫩苗条，一般人都能喝。

做法:取两个芒果，去皮，去核，切成块状；半个橘子，去皮去籽切块，1个苹果，中间去皮去核，切成小块。将所有水果和凉开水放入榨汁机中榨汁，加入少许蜂蜜调匀后饮用。

第三，桃子橙汁

桃子含有大量的胡萝卜素、葡萄糖、蔗糖、果糖、硅、钾等元素，可以补充人体所需的大量饮水，帮助血液循环系统的运作，达到瘦身的效果，特别适合便秘和水肿患者食用。

做法:取桃子2个，橙子7个，奶油、蜂蜜、冰块，将桃子洗净，去皮去核，切成小块，橙子去皮去籽，切成小块，将桃块、橙子块、奶油、碎冰一起放入榨汁机中榨出汁液，加入适量蜂蜜搅拌均匀后饮用。

四、西瓜柠檬汁

西瓜含有人体所需的多种有益物质。柠檬可以降低胆固醇，消除疲劳，增加免疫力。这种西瓜柠檬可以加入适量的菠萝煎汁，起到美容瘦身，美白肌肤，降血压的作用。

做法:取西瓜200克、柠檬半个、菠萝100克，将西瓜去皮去籽，将瓜瓤和柠檬去皮去籽，将菠萝去皮切成大小合适的块，用淡盐水浸泡五分钟，将所有水果放入榨汁机中榨汁。

五、香蕉桃牛奶汁

香蕉帮助消化和生理排泄，排除体内多余水分，排毒养颜，预防便秘；桃子营养丰富，含有人体必需的多种有机成分和维生素。两种水果挤在一起，可以降低胆固醇，减肥美容，清热解毒。

做法:取1根香蕉，1个桃子，100g鲜奶，适量蜂蜜，几滴柠檬汁。香蕉去皮，切段，桃子洗净，去皮，切成小块。将桃子、香蕉、蜂蜜放入榨汁机中榨汁，然后加入适量柠檬汁调味。