挺胸八招

不用斜方肌一直保持肩膀向下？

每个动作的要点都在图中？

我已经和你分享了我美丽背部的所有秘密。你为什么不开始呢？

趁着还有可能，夏天穿上吊带？

驼背矫正

开肩和美丽的背部

手臂塑形

肩部和颈部放松

每个动作持续30s-1min，睡前和经期可以重复2 ~ 3组。