肥胖会影响男性性功能吗？

肥胖会影响男性性功能吗？现代生活的节奏非常快。很多朋友已经习惯了不规律的饮食和作息，所以现在很多人都会被肥胖困扰。肥胖会影响男性性功能吗？

肥胖会影响男性性功能吗？1肥胖对人的性功能有一定的影响。

首先，肥胖者下腹部脂肪堆积比较严重，会导致性器官嵌在脂肪垫里，无法完成性交过程。

其次，肥胖者往往身体虚弱，容易疲劳，抵抗力会下降，所以容易生病。这时候他们的性欲自然会下降，创新功能也会下降。

在肥胖男性中，有些还伴有性功能障碍。

但是肥胖和性功能障碍之间的关系仍然不清楚。有些男性微胖，性功能正常，而一半左右的肥胖者性功能低下。

肥胖患者性功能下降的原因可能是:肥胖、血脂偏高、影响肝脏的各种代谢功能、降低使雌激素失活的能力、增强雄激素向雌激素的转化、提高血液中雌激素水平、促进脑垂体分泌促性腺激素、减少雄激素分泌和性功能障碍。

肥胖人群易患心血管疾病和代谢性疾病，在一定程度上可影响男性性功能。此外，肥胖的人容易疲劳，有时会早泄，这可能是降低性功能的另一个因素之一。

一般来说，肥胖本身可能是身体虚弱，或者激素少，可能会影响性功能。所以这样的情况首先要尽量控制体重，适当多运动，适当控制因子，尽量减肥，然后饮食也要适当控制。

虽然肥胖不会直接影响性功能，但是肥胖者容易患各种疾病，进而间接导致性功能下降。

肥胖者一定要积极减肥，多参加体育锻炼，少吃高热量食物。只有控制体重后，性功能才不会受损。

这里有七种减肥食品分享。

黄瓜

黄瓜含水量高，口感酥脆爽口，具有清热止渴、通便利尿的作用。每根100g黄瓜仅含15卡路里，是一种热量非常低的蔬菜。女孩可以不用担心吃太多会发胖。而且黄瓜中还有一种物质叫“丙醇二酸”，能有效抑制体内糖分转化为脂肪，有效防止脂肪堆积。所以黄瓜是减肥刮油不可多得的食物。

柠檬汁

柠檬味酸，能冲淡人体的食欲。泡水有排毒、护肤、美白、祛斑的功效。因为柠檬含有丰富的维生素C，早上空腹喝一杯柠檬水，可以有效清洁肠胃，缓解便秘。但是，柠檬在一定程度上是酸性的。建议胃寒的朋友不要早上空腹喝，可以选择饭后1小时喝。

玉米

玉米含有大量的植物纤维和微量元素镁，可以加速肠胃蠕动，帮助排出肠道垃圾，有效预防肥胖。此外，膳食纤维在肠道内会膨胀，可使人产生饱腹感，降低食欲。食欲降低后，他们自然会减少热量的摄入，从而达到减肥的效果。

冬瓜

冬瓜性寒味甘，热量低，不含脂肪，含有丰富的维生素和钾盐，有利尿消肿的作用。而且冬瓜中的胡芦巴和丙醇二酸能抑制糖转化为脂肪，减少脂肪的堆积，是减肥女生的好食物。

所谓“一白遮百丑，一肥毁一切”，反映的是所有吃食物的胖子的辛酸。那么有没有什么可以边吃边丢的食物呢？下面我来介绍几种低热量的食物，帮你实现边吃边减肥的梦想。

苹果

苹果是一种营养丰富的“全方位健康水果”，富含可溶性纤维素果胶和有机酸，能刺激肠胃蠕动，帮助调理肠胃问题，促进人体排便。吃苹果还能有效收缩肠胃，增加人的饱腹感，从而达到减少食物摄入量的效果。

蜂蜜

蜂蜜中有一种物质叫脂肪酸。早上空腹喝一杯蜂蜜水，可以促进肠胃蠕动，调节肠胃功能，帮助排出体内毒素，改善便秘。而且蜂蜜是单糖，只有少量的蔗糖，可以被人体直接吸收，不会转化为脂肪堆积。被公认为世界上最好的减肥产品之一。

芹菜

研究专家的研究证明，芹菜含有90%以上的水分，一根芹菜只含有4到5卡路里。芹菜是一种高纤维食物，经过肠胃消化后可以产生一种抗氧化剂。既能促进肠胃消化，又能达到美白肌肤、看衰的效果。它是比黄瓜更好的减肥食品。

肥胖会影响男性性功能吗？2肥胖指数

体重指数(身体质量指数)是世界卫生组织(世卫组织)推荐的国际通行的肥胖分类标准，但其缺点是不能反映局部体脂的分布情况。

身体质量指数=体重(公斤)/身高(平方米)。

什么导致肥胖？

喝多了

一瓶啤酒产生的热量相当于100克谷物产生的热量。多喝葡萄酒就意味着多吃食物，多余的能量就会以脂肪的形式储存起来。酒是牛的高热量饮料。1克酒精可产生7千卡热量，仅次于脂肪产生的热量。啤酒中的酒精含量虽然只有3%左右，但仍有11%的糖分，啤酒的消耗量要大得多。

多吃碳水化合物。

许多食物含有大量的碳水化合物，如豆类、水果、蔬菜、牛奶、谷物等。我们生活水平低的时候，一顿饭吃四五两主食很正常。现在我们的生活水平提高了，副食品也提高了，我们就会吃太多的主食。1g碳水化合物或1g蛋白质只能产生4千卡热量，而1g脂肪可以产生9千卡热量，所以多吃一点脂肪就相当于多吃了很多碳水化合物或蛋白质。

植物油比同重量的脂肪含脂肪多，因为脂肪除了脂肪外，还含有水、蛋白质和纤维组织。有人说:“我不吃肥肉，我只吃素油，可以避免肥胖。”本质上是一种误解。瓜子、花生、核桃、松子、榛子、夏果等硬果类食物，几乎有一半是脂肪。

吃太多油

植物油和动物油都是脂肪，植物油是纯脂肪，脂肪的主要成分是脂肪，脂肪也存在于瘦肉、内脏、蛋类、奶类、豆制品和一些蔬菜中。脂肪是减肥的大忌，为了防止肥胖，就要少吃脂肪含量高的食物。

小吃和甜点

吃零食等于吃能量，有些零食还是高能量的。比如硬果类食物含油脂多，香蕉、开心果、腰果、薯片、膨化食品含淀粉多，糖果、干果、果脯、甜饮料含糖量多，牛肉干、鱼片含蛋白质多。如果产生的能量无法消耗，就会以脂肪的形式储存起来。有些人喜欢吃零食和喝甜饮料，尤其是当他们觉得无聊或看电视时吃太多零食。零食中碳水化合物、蛋白质、脂肪的成分几乎都有。

过量蛋白质

含蛋白质的食物大部分是肉、蛋、奶、大豆、谷物、蔬菜和水果，还有少量的蛋白质。富含蛋白质的食物(肉、蛋、奶、大豆)脂肪都很高，这些食物脂肪吃多了就会吃多。蛋白质也是一种产生能量的物质。如果吃多了，食人的能量超过了人体的需要，脂肪还是储存起来了。

肥胖的四个迹象

一个是嗜睡。

本来作息时间比较规律，但是不知道为什么，最近一直睡得很好。其实睡眠时间是不缺的。

第二是暴食

最近胃口很大。刚吃完最后一顿饭，又觉得饿了，尤其是晚上。如果没有宵夜，总觉得一件事没做完。

第三是怕动。

以前喜欢运动，最近特别怕动。即使去下一层也要坐电梯，即使只有一站的车程也要坐公交。至于那些运动量很大的运动项目，比如打球，跑步，我早就提不起兴趣了，整天待在屋子里。

第四是疲劳。

身体虚弱，稍有活动就会出汗，气喘吁吁，体力恢复缓慢。

如何预防和治疗前肥胖

1，均衡饮食

孩子应该吃各种食物，包括食物、家禽、瘦肉、鱼、蛋和其他动物、蛋白质、各种蔬菜、水果和奶制品。食物的种类应该很多，并且在其中有一定的比例。不要让孩子吃太多的饮料、零食、甜食、油炸食品等。三餐之间也要有个平衡。有些孩子早餐吃得少或不吃，中餐吃得多且快，晚餐吃得丰富，容易导致肥胖。

2.增加活跃度。

活动所需的热能是能量平衡中最大的变量。活动量大的孩子消耗的能量是安静孩子的2 ~ 3倍，所以好动的孩子不容易胖。

孩子要养成喜欢户外活动的习惯，多跑跑步，跳绳，玩各种球类运动，力所能及地帮父母做家务。他们不应该长时间坐着看电视和玩电脑，尤其是在寒暑假，他们仍然应该保证每天的户外运动时间，进行体育锻炼，不要睡懒觉，不要躺在床上看电视，喝饮料，吃零食。

3.培养良好的饮食习惯

良好的饮食习惯是预防肥胖的关键。训练孩子多吃蔬菜水果，多喝白开水，少吃肥肉、鸡皮、油炸食品、油炸食品、饮料和膨化食品，定时定量进食，不要暴饮暴食，吃饭时多咀嚼，不要吃得太快，少吃快餐。

对于有肥胖家族史的孩子，要以预防为主，改变生活方式，多运动，改变烹饪方式，多使用蒸、炖、焖、凉拌，少吃油炸食品。父母应该和孩子一起参与，以使他们养成良好的习惯。儿童应定期去儿童保健诊所测量身高和体重。当他们发现自己的体重增长过快时，他们应该立即采取上述所有措施来防止肥胖。

肥胖会影响男性性功能吗？3肥胖和肥胖的区别。

肥胖通常是由于体脂增加，导致体重超过标准体重的20%或体重指数大于24。

肥胖的外因主要是暴饮暴食和活动过少，内因是脂肪代谢紊乱。

值得注意的是，高胰岛素血症通常与肥胖并存，肥胖很可能会遗传给后代。

胖就是“壮”，能吃能睡，容易觉得饿，胖就是比较“壮”，通常就是肥胖。

肥胖的危害有哪些？

第一，高血压

高血压患者比健康人心脏更硬。体重越重，患高血压的可能性越大。即使是轻度高血压，在65岁之前，患中风的几率也比血压正常的人高3倍，所以死亡的人数会高l倍。

第二，糖尿病

研究人员发现，过多的脂肪细胞需要胰腺分泌过多的胰岛素来将血液中的糖转化为能量。当胰腺超负荷运转时，其功能就会减弱，所以血液中的糖分就会增加，不能被充分利用和排出体外。

第三，生活的影响

美国大多数人寿保险公司都是以一个人的体重作为估计寿命的标准。根据它的数据，如果比身高计算的“理想体重”轻。你可以活得更久。