湖北武汉一熊猫血司机，健身17随时献血。献血有哪些值得注意的事项？

第一次献血需要注意什么？首次献血时，女性应避开月经期，在献血前一天晚上到第二天早上尽量避免吃一些油腻、刺激性食物。献血对人体伤害不是特别大。对于正常成年人来说，一次献血200到400毫升，不会引起严重不适。献血前，女性应避免在经期或月经即将到来时献血。因为如果先献血再来月经，会加快失血速度。容易引起头晕、乏力等不适症状。献血前一晚和献血后第二天早上尽量少吃油腻食物。可以喝点温水或者一些鲜奶，快速补充血容量。献血后注意避免感冒，因为献血后抵抗力比较低，要注意保暖。

献血后需要注意哪些问题？我给你讲讲我自己的例子。夏天，刚逛完街，拿了很多东西，然后上了献血车。结果我抽了400cc全血后当场晕倒。当时她昏迷了两分钟，所以我也想提醒在座的各位，献血的时候不要特别紧张或者激动。充足的睡眠是必须的，因为前一天晚上打游戏只睡了三个小时，第二天去逛街然后选择献血，导致晕倒。

献血后，吃什么食物可以帮助身体尽快恢复？可以多吃含铁丰富的食物或者一些蔬菜。吃肉可以尽快恢复体力，但是当你体内一下子流失这么多血的时候，确实有一定的影响，但是影响不是特别大。所以献血后，你要好好睡一觉，休息一下，然后开始自己的工作和学习。总之，血并不可怕，还有益于我们的健康。

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