新疆舞蹈基本步法教学视频

网页链接

10新疆舞基本舞步如下:

1.俯卧撑步:(三步抬三步踢)可以前进也可以后退，正常按节拍。一个脚趾着地，突然你的脚后跟压在地上。同时另一只脚抬起，向后弯曲。每三步做一次举的动作，男性举的多一些。这个动作可以是向前直行，也可以是向左两侧，可以是转弯。

2.(右转)？单词步:右脚向前迈左脚？，然后左脚再往左？8点退开，一会儿再把左脚挪到右脚？退后一步，来回移动(当这个动作？做什么？你需要摇你的肩膀吗，爽？还是单身？交换平拳头，有或没有摇动肩膀。

3.转？步(垫转步):右脚由内而外转到左脚前方？左脚原地做一小步的重量是多少(根据节拍)？放在左脚趾上，同时，右脚也做一个踏步。身体跟着？向左转。你能开始或拖动帽子，或离开吗？狗屎？腰，左边？你在线吗？解除后就开始了，反之亦然。

4.跨步(Cross-step):右脚向前迈到左脚，然后后退，在同一个地方来回迈，左脚在同一个地方迈。

5.前一步(后一步):每一拍？步骤，可以添加一个步骤。

6.向前一步(横切步):右脚移至左脚前外侧，然后左脚？朝着左脚？侧，如此反复向左前方？向后移动(？当你退后一步。这个动作)。

7、原地踏步:左脚在原地踏步，右脚前后踏步(一步一步)。

8.旋腿屈步:分为左旋和右旋。向左转:左脚脚趾向外伸展，抬离地面，用脚根做点什么，身体微微向右转，双臂向上伸直。

右脚踏出，扭转，转动膝盖，右脚在前，右后脚倾斜，左膝关节在右膝窝上方，右手拍左胸上部，左背部，转270-360度但面向右(右转，反之亦然)——我还不会这么做。

9.跪姿旋转步:右膝跪姿，右旋转时抬右？；向左？左膝关节向后夹紧。身体后仰(抖肩？？你在什么情况下会这样做？杨侑？什么时候？有什么动作？)但是？选择，右旋转则相反。

10，双垫转步(弹簧步，抬步):两臂伸直，？向上，然后翻转？握拳成圈右脚向前右转？错两步，接着错左脚，然后左腿向右前后弯曲？迈克，踩你的左脚？字翻倍？摇动或翻转你的手。